وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاء كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ ) هل رش البشرة بالماء يحافظ على ترطيبها؟ رش ماء عدب على الوجه احساس منعش, لكنه لا يعني أنه يرط...

هذه مجموعة من التمارين الرياضية المكثفة ستمكنكِ من شد البطن وصقل عضلاتها في فترة وجيزة. احصلي على عضلات سداسية خلال مدة قصيرة هذه التمارين ل...

من منا لا يحلم بالحصول على بطن مشدود خال من أي دهون متراكمة أو ترهلات تسئ لمظهر الجسم العام، ولكن مع ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد ع...

يعتبر البعض فصل الصيف فرصة مثالية ، لممارسة التمرينات الرياضية خارج المنزل ، حيث تزيد فرصة التمتع بالضوء النهاري . ورغم صحة ذلك الاعتقاد إلى...

تسعى كل امراة إلى الحفاظ على رشاقتها ، والظهور بمظهر صحي وجميل ، متبعة في ذلك العديد من الوسائل ، التي قد يكون بعضها مكلفًا ماديًا ، وبعضه...

تعتبر رياضة الجري من أنفع الرياضات للإنسان ، فقد ثبت مؤخرًا أن المواظبة عليها ، كفيلة بزيادة عمر الإنسان لست سنوات ، ووقايته من الأمراض . ...

يحتاج الجسم إلى أطعمة صحية متوازنة ، بالإضافة لممارسة التمرينات الرياضية ، للمحافظة على الصحة العامة ، وتجنب أية زيادة غير مرغوبة في الوزن...

المقادير عبوة معكرونة أسباجيتى. 2 بصلة مبشورة. 2 ملعقة متوسطة زبدة. 1/2 كيلو طماطم مقطعة مكعبات صغيرة. ملعقة متوسطة صلصة. كوب عصير طماطم طا...

المقادير ملعقة كبيرة صويا صوص لعمل الصلصة. ملعقة كبيرة فلفل حار مفروم ناعم لعمل الصلصة. 3 ملعقة كبيرة صلصة تشيلي حلوة. 500 غرام لحم دجاج مف...

المقادير 0.5 ملعقة صغيرة أعشاب ريفية. 6 شرائح لحم بقري. 6 شرائح جبنة شيدر. 6 حبة قريدس. الطريقة تغسل حبات القريدس ويحتفظ برؤوسها. ترش فوقها ...

نعرف جيدًا أن فاكهة البصل أو كما يعرفه الكثيرون على أنه نبات يحتوي على العديد من الفوائد حيث أنه يحمل الكثير والكثير من المعادن والفيتامين...

المكونات :  10 ملاعق ترمس مطحون.  5 ملاعق صغيرة نشا جافة.  3 ملاعق زنجبيل. حليب بودرة مجفف. الطريقة: تخلط المكونات جيداً وتوضع في الثلاجة يؤ...